Как применять эфирные масла

Эфирные масла для здорового микроклимата в доме

Если в доме есть люди с заболеваниями дыхательных путей, для ароматизации стоит предпочесть те аромамасла, которые благотворно влияют на эти органы. Это масла эвкалипта, лаванды, мяты, ладана.

Эти эфирные масла стоит использовать всем в период частых простуд. Они защитят от кашля, помогут быстрее вылечить бронхит, избавиться от ангины. Другие эфирные масла от кашля и ангины: розмарин, сосна, кедр, чайное дерево.

Все эти масла, полезные для дыхательных путей и иммунитета, можно использовать для приготовления спрея по той же рецептуре, которая приведена выше. Распылять средство следует во всех помещениях дома или только в спальнях. Также стоит приобрести диффузор с палочками и аромалампу.

Желательно поставить диффузор со смесью масел и в ванной. Во время приема душа или ванны помещение нагреется и увлажнится — летучие вещества станут более активными.

Применение

Если спросить для чего нужны эфирные масла, ответ будет объемным. Аромамасла применяется во многих сферах жизни: в кулинарии, в быту, в промышленности, в медицине.

Если проанализировать жизнь современного человека и подсчитать, сколько веществ на основе эфирных масел он использовал всего за один день, то список окажется длинным. Начиная с утреннего умывания с душистым мылом, использованием парфюмерно – косметических средств, приемами пищи в течение дня, наверняка со специями, кофе–брейками и прочими радостями, заканчивая вечерними мероприятиями со средствами для душа, чаями с вкусняшками и сном на любимой постели с запахом отдушки кондиционера. Интересно, как будет пахнуть наша жизнь, если исключить из нее запахи эфирных масел?

Области промышленного применения

• Пищевая и ликероводочная промышленность.

• Табачное производство.

• Фармацевтическое производство.

• Ветеринария.

• Парфюмерно – косметическая промышленность.

• Ароматерипия.

• Производство бытовой химии.

• Производство лакокрасочных изделий, пластмасс и резины.

Большую часть всего объема эфирных масел использует пищевая промышленность – 50%, парфюмерное производство (30%), фармацевтическая отрасль (10%), косметическая (5%), ароматерапия (около 1%).

Эфирные масла прочно вошли в нашу жизнь и в область здоровья, ведь они обладают лечебными, защитными и косметическими свойствами. Эфирные масла – это естественные антисептики уничтожающие переносимые воздушным путем бактерии, вирусы, микробы. Некоторые масла обладают обезболивающими, противовоспалительными и антидепрессантными свойствами.

Применение в домашних условиях

• Ингаляции, компрессы.

• Арома массаж и косметический уход.

• Ванны, ванночки для рук и ног.

• Душ, сауна, джакузи.

• Разбрызгивание в помещении.

• Испарители (аромалампы).

• Ароматические свечи.

• Увлажнители воздуха.

• Уборка дома:

  • мытье полов;

  • уход за мебелью;

  • уборка на кухне;

  • дезинфекция мест хранения;

  • уход за бельем;

  • защита от моли;

  • ароматизация помещения;

  • обработка подстилок домашних питомцев;

  • уход за обувью.

И это еще не полный список того, зачем нужны эфирные масла.

Список эфирных масел, существующих на данный момент, насчитывает более 3 000 видов.

Правила ароматерапии

Перед применением того или иного эфирного масла, необходимо ознакомиться с его действием: успокаивающее, тонизирующее или бездействующее. Затем проведите пробу на чувствительность к выбранному средству. Для этого капельку разведенного масла следует нанести на внутреннюю часть предплечья и подождать пару минут.

С особой осторожностью к проведению подобных ароматических сеансов должны относиться пожилые люди, беременные женщины, люди с эпилепсией. Со временем организм человека может привыкнуть к тому или иному маслу

Поэтому рекомендуется через 2-3 недели сменить вид масла или уменьшить его дозировку. Ванну с эфирными маслами следует принимать 5-10 минут. Флакон с маслом следует хранить в темном прохладном месте

Со временем организм человека может привыкнуть к тому или иному маслу. Поэтому рекомендуется через 2-3 недели сменить вид масла или уменьшить его дозировку. Ванну с эфирными маслами следует принимать 5-10 минут. Флакон с маслом следует хранить в темном прохладном месте.

Аромамасла для гармонии и уюта

Пару лет назад я вернулась со своего отдыха в Турции, и даже после с отдыха я пребывала вся в такой расслабленно-довольной жизнью неге, что даже сейчас, когда вспоминаю, сию минуту хочется в эту удивительную страну снова. И знаете почему? Они везде используют эфирные масла. Для дома, для бассейна, для SPA — процедур, для массажа…даже в обеденном зале витает свой, особый аромат. Массажистка (милая такая девушка, разговорчивая) каждый раз мне про новый аромат рассказывала. Каждый из них имеет свою силу и направленность. Вот, например, вы знаете, как использовать эфирные масла для дома?

Никогда не отказывайтесь от новых знаний  Тем более интересно будет перенять опыт людей, многие годы занимающихся ароматерапией профессионально.

Ароматические травы

Декабрь 22, 2016
  Ароматические травы

Богородская трава. Фото

       В наше время травы ценятся за аромат и вкус. Благодаря этому они улучшают вкусовые качества пищи и освежают окружающий воздух.Лечение ароматами в быту и в оздоровительных учреждениях позволяет избавиться от множества заболеваний.Ароматические ванны, с добавлением смесей сухих ароматных трав, насыщают кожу человека неповторимым запахом, и придают всему организму здоровый дух и прилив энергии. 

К многолетним ароматическим травам относятся душица, лаванда, лавровый лист, любисток, мелисса, мята, розмарин, чабрец или богородская трава и другие.

Однолетние ароматические травы, выращиваемые в садах и огородах, это укроп, петрушка, базилик, кориандр и др. Есть листовые ароматические травы, к ним можно отнести: лавровый лист, любисток, мяту, мелиссу и другие, у которых приятный аромат издают листья.

 У большинства трав сильнее всего пахнут листья. Однако кроме листовых ароматических или пряных трав, в нашей жизни присутствуют: анис, кориандр, тмин, укроп, которые ценятся своим запахом за счёт большого содержания эфирных масел в семенах растений.

Трава душица. Фото

       Ароматические травы или их смеси используют не только в пищу.
Например, смесь душистых ароматических трав в составе: травы душицы, лаванды и мяты в средние века разбрасывали по циновкам, устилавшим каменные полы в замках.
При хождении по травам они освежали воздух, придавая ему экзотический аромат.

Марлевые пакетики с сушёной лавандой кладут в шкафы и комоды с бельём. Считается, что они отпугивают моль и других насекомых и придают свежесть и аромат белью.

В Древней Греции венками из лавровых и оливковых ветвей чествовали героев и победителей.

Ароматические травы и сегодня применяются в качестве сырья для приготовления оздоровительных ванных процедур.
При лечении ароматами, в качестве трав можно использовать: валериану, лаванду, мяту, мелиссу, ноготки, ромашку, чабрец, шалфей, розу, эвкалипт, и даже листья берёзы. Компоненты трав можно менять, в зависимости от предпочтений вашего организма.
Ароматические ванны  расслабляют и оздоравливают  организм.

Лавровый лист. Фото

       В разных регионах есть свои традиции в составлении душистых смесей из ароматических трав, и таких рецептов великое множество.

В состав обязательно включаются высушенные лепестки роз, к ним добавляют сушёную цитронеллу, липпию лимонную, герань розовую молотую корицу, душистый перец или гвоздику, также можно добавить измельчённый фиалковый корень.
Смесь тщательно высушивается,  а затем хранится в плотно закрытой стеклянной таре.
Если банку открыть, помещение заполнится благоухающим запахом ароматических трав. А добавив щепотку такой благоухающей смеси в воду, можно принимать настоящую ароматическую ванну в любое время года.

Ароматерапия и доказательная медицина

Обычный врач в районной поликлинике назначит подышать маслами только если:

• Идет вирусная инфекция и все средства хороши.
• Пациенту нужно смягчить носоглотку при вазомоторном рините.
• Больной пытается избавиться от насморка без сосудо-сужающих капель.

В ходу масла ментола и эвкалипта. Они смягчают больное горло, сужают сосуды и помогают дышать при насморке. Работают они эффективно, но убивать вирусы не умеют. Заболеть гриппом все равно можно, даже если аромалампа работает круглые сутки. Все дело в избирательной результативности летучих эфиров и адаптации вирусов.

Ментол (эфирное масло мяты) применяется как охлаждающее средство при механических травмах суставов, связок, мышц. Отток крови и лимфы убирает заложенность, а воздействие холода на рецепторы обезболивает.

Масло перца (капасциин) используют в разогревающих мазях для симптоматического лечения артритов, артрозов, болей в мышцах. Но последние два способа не связаны с полезными свойствами аромата, поэтому относятся к предмету статьи косвенно.

Полезная ароматерапия, или преимущество понимания взаимосвязи запахов и эмоций

Аромат может передать все, от тоски до уверенности в себе, от активного бодрствования до приятной расслабленности и романтичности. Соответственно, запах очень важен для привлечения двух людей. Гены, которые являются частью нашей иммунной системы, производят запах нашего тела и помогают нам подсознательно выбирать наших партнеров. Некоторые ученые считают, что поцелуи возникли из-за обнюхивания

Трогательность и важность первого поцелуя ощущается, скорее всего, из-за того, что мы впервые чувствуем запах и ощущаем вкус нашего партнера и на внутреннем уровне пониманием, насколько мы можем быть совместимы. Не случайно ведь один и тот же запах может оказаться сладко страстным для одних и вызывающим тошноту или головную боль для других

Такие факты еще раз говорят о том, насколько индивидуальной должна быть ароматерапия, как важно прислушиваться к собственным ощущениям и реакциям организма на конкретные эфирные масла.

Настроение влияет на мышление и на поведение. Позитивный настой часто означает более высокий уровень творчества, повышение производительности, стремление помогать другим. Приятные окружающие запахи также повышают внимательность во время утомительных заданий, стимулируя более высокую самоэффективность и побуждая людей ставить более высокие цели и разрабатывать более эффективные рабочие стратегии по сравнению с теми, кто не ощущает приятного аромата. И наоборот, негативное настроение и неприятный запах ухудшают суждения, снижают терпимость к разочарованию, ведут к асоциальному поведению.

Так, например, существуют исследования, которые подтверждают, что цветочные запахи вызывают более положительные эмоции и позитивные сны, чем отсутствие запаха или запах сероводорода. Изучая воздействие эфирного масла на сон, ученые пришли к выводу, что запахи способны влиять на состояние сна. Такие результаты побудили использовать эфиры в терапевтических целях, в том числе для уменьшения количества ночных кошмаров.

Показания к применению

Учитывая перечисленные свойства мыльной травы, чаще всего ее применяют при лечении следующих заболеваний:

• Бронхит, коклюш, пневмония – болезни, сопровождающиеся мучительным кашлем;
• Желтуха;
• Отеки печеночного и почечного происхождения, водянка;
• Вирусные заболевания, вызванные некоторыми грамположительными и грамотрицательными микроорганизмами;
• Простудные заболевания;
• Болезни желудка и кишечника, особенно метеоризм, тошнота;
• Заболевания почек, печени, селезенки;
• Ревматизм;
• Заболевания суставов, подагра;
• Катар носоглотки;
• Нарушения обмена веществ, сопровождающиеся кожными высыпаниями;
• Дерматологические заболевания – чешуйчатый лишай, фурункулы, язвы, чесотка, кожные проявления золотухи;
• Зубная боль, воспалительные процессы ротовой полости, пародонтит.

Азиатский суп

Категория:
Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Для приготовления этого супа я использовала киноа от «Мистраль».

Ароматерапия в домашних условиях: как правильно проводить сеанс

Ароматерапия требует соблюдения некоторых правил, чтобы сеанс принес максимальную пользу. Рекомендации и техника безопасности при проведении процедур:

Не покупайте дешевое ненатуральное масло для ароматерапии. Вы сэкономите небольшую сумму, но результата от применения синтетического состава не будет.
Основными противопоказаниями является индивидуальная непереносимость компонентов, аллергия и детский возраст. Выявить индивидуальную непереносимость можно путем простой обонятельной пробы и кожного теста. В первом случае проведите рядом с запахом 15-20 минут. Если самочувствие ухудшилось, аромат нужно сразу вывести (проветрить комнату). Чтобы проверить реакцию организма на конкретное масло, нанесите две его капли на запястье или локтевой сгиб

Если за 4 часа не появились покраснение и зуд, средством можно пользоваться наружно.
С осторожностью нужно проводить ароматерапию беременным женщинам, кормящим матерям и людям, имеющим хронические заболевания дыхательных путей. Ароматерапия для детей также противопоказана из соображений безопасности: эфирные масла могут негативно повлиять на неокрепший организм малыша.
Соблюдайте дозировку (не более 10 капель в сутки)

Применение ароматерапии в целях оздоровления целесообразно курсами по 8-10 дней с перерывами 2-3 недели.
Составляйте простые смеси, в которых будет не более 5 разных масел. Не сочетайте эфирные масла с противоположными свойствами.

СМЕСИ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ

Итак, составляем ароматическую смесь. Все основные ароматы можно разделить на группы:

• успокаивающиемасла: герань, лаванда, пачули, иланг-иланг, мелисса, нероли, роза, кедр, валериана;
• эфирные масла, применяемые при нервном переутомлении: мята, майоран, гвоздика, розмарин, лимон, тимьян, базилик, камфора, имбирь;
• эфирные масла, применяемые при депрессии: бергамот, герань, лаванда, иланг-иланг, лемонграсс, кедр, жасмин, мелисса, фиалка, кедр, ваниль, тысячелистник, нероли;
• масла, используемые для повышения тонуса и работоспособности: мята перечная, бергамот, эвкалипт, лемон-грасс, пачули, розмарин, герань, шалфей мускатный, нероли, мелисса, апельсин, роза, розовое дерево, иланг-иланг, кедр, грейпфрут;
• эротические масла: иланг-иланг, пачули, жасмин, роза, грейпфрут, сандал,  ветивер.

В аромалампе вы можете использовать как чистое масло, так и составленные заранее смеси. Грамотно составленные смеси для аромалампы ощущаются едва-едва, запах не давит, он еле чувствуется. Если какой-то из запахов слишком агрессивный и вы постоянно его замечаете и думаете о нем, значит, он вам не подходит, составляйте другой рецепт.

Вот несколько рецептов от известного ароматерапевта Л. Дмитриевской, проверенные многократно смеси для аромалампы. Если в доме постоянные ссоры, и все члены семьи напряжены, то можно попробовать чуть-чуть разрядить обстановочку с помощью смеси:

СМЕСЬ, СНИЖАЮЩАЯ НАПРЯЖЕНИЕ:

* лаванда — 2 капли;* герань — 1 капля;* мелисса — 3 капли.

У этой смеси тонкий травяной аромат, который успокаивает и расслабляет, хочется перестать скандалить и завалиться на сеновал, считать звезды в летнем ночном небе.

СМЕСЬ, УЛУЧШАЮЩАЯ УМСТВЕННУЮ АКТИВНОСТЬ

В комнате, где ребенок делает уроки можно использовать смесь, усиливающую активность мозга:

* шалфей мускатный — 2 капли;* иланг-иланг — 1 капля;* грейпфрут — 3 капли;* лемонграсс — 2 капли;* розмарин — 2 капли.

А если ребенок боится засыпать и оставаться в комнате один, то бороться со страхом поможет другая смесь:• мирра — 2 капли;• ромашка — 1 капля;• нероли — 2 капли.

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ СМЕСЬ

В зависимости от задач, в спальне (пропорция дана на комнату 15-20 м, если комната меньше, уменьшите объем каждого масла на каплю) можно ставить курильню с расслабляющим ароматом:

* корица — 3 капли;* мелисса — 4 капли;* ромашка — 3 капли;* лаванда — 4 капи.

ЭРОТИЧЕСКАЯ СМЕСЬ

А если расслабление не входит в планы, то попробуйте возбуждающую смесь:

* Иланг-иланг — 2 капли* Лиметт — 2 капли* Роза — 1 капля* Сандал — 1 капля

Не стоит лить в аромалампу масла больше, чем указано в рецепте – слишком резкий и сильный запах скорее всего приведет к противоположному от желаемого результату.

Пробуйте, ароматерапия – это интересно!

Эфирные масла и их воздействие на мозг

Эфирные масла, главные инструменты ароматерапии, мало изучены, особенно если принимать их внутрь. Слишком сложный их химический состав, когда далеко не все химические вещества из состава эфирных масел выявлены наукой, не позволяет бездумно принимать их внутрь в качестве лекарства.

Другое дело, если вдыхать ароматы с помощью аромалампы. Рецепты ароматерапии, составленные специально для аромаламп, позволяют одним из самых простых способов – с помощью ингаляций или наслажденим ароматами из аромалампы и диффузоров – избавиться от многих недугов с помощью прекрасных, незабываемых ароматов.

Вдыхая ароматы эфирных масел, микроскопические молекулы проникают в область мозга, где расположен гипоталамус, который еще называют «центром сытости». Именно здесь мозг контролирует аппетит. Он считывает информацию с молекул и дает организму сигнал, что, мол, все в порядке, мы сыты, здоровы и вполне можем обойтись без порции мороженого, чипсов, фастфуда, жареной картошки и т.п. Этот сигнал передается затем желудку, который пребывает в полном покое.

Афродизиаки: как это работает

«В арсенале» эфирных масел – десятки биоактивных компонентов, влияющих на различные системы и органы чувств человека. Одни из них обладают гормоноподобной структурой и вызывают позитивный эмоциональный настрой: раскрепощают, повышают чувственность и желание. В гипофизе под влиянием таких аромамасел увеличивается синтез эндорфинов, дарящих ощущение счастья и безмятежности. Некоторые из эфиров содействуют выработке других гормонов (например, окситоцина, играющего важную роль в сексуальном возбуждении), то есть регулируют соответствующим образом гормональный фон. Среди таких аромаафродизиаков наиболее сильны масла бергамота, ванили, мускатного шалфея, мирры.

Вторая группа масел действует с физиологической стороны: стимулирует кровообращение в половых органах, вызывает в них возбуждение и активизирует выработку ими андрогенов. Самые мощные в этой группе – эфиры иланг—иланга, сандала, пачули, корицы, нероли, гвоздики. Комбинированный эффект дает соединение двух разновидностей афродизиаков в аромакомпозициях для эротического массажа, ванн, дезодорирования воздуха, белья.

Эфирные масла-афродизиаки, как правило, немного по-разному воздействуют на мужчин и женщин. Например, ветивер традиционно считается мужским запахом и интенсивно влияет на представителей сильного пола, а роза – более женское масло, позволяющее дамам по максимуму раскрепоститься и познать все грани чувственных наслаждений.

Для создания романтической обстановки эфирные масла распыляют посредством диффузора (аромалампы), добавляют в ванны и массажные смеси, наносят на тело и волосы, опрыскивают белье, а также составляют индивидуальные эротические духи.

Особенности лечения маслами

Как было сказано ранее, эфирные масла — это крайне концентрированный продукт

Чтобы уберечь себя от возможных негативных последствий, важно соблюдать меры предосторожности при их использовании. Чтобы в полной мере насладиться эффективностью этого дара природы и не причинить вреда своему здоровью, необходимо знать несколько важных моментов

Правильное хранение. Самая подходящая упаковка для эфирного масла — это герметично закрывающаяся бутылочка из толстого стекла очень темного цвета. Хранить ее нужно в месте, недоступном для солнечных лучей и проникновения тепла, а также детей и домашних животных. Самое подходящее для хранения место — верхняя полка на плотно закрывающейся этажерке в ванной комнате

С раннего возраста учите своих детей мерам предосторожности.

Инструкции.  Обязательно четко следуйте инструкциям, данным на коммерческой упаковке

Не употребляйте внутрь, если допустимость этого не оговорена производителем. Воздержитесь от управления автомобилем или иной техникой после воздействия средств, имеющих расслабляющий эффект на организм. Не используйте чистые эфирные масла на нежной детской коже.

Тест на участке кожи. Перед основным применением, нанесите небольшое количество средства на маленький участок кожи на тыльной стороне ладони. Накройте данный участок лейкопластырем и оставьте на несколько часов. При возникновении раздражения, покраснения или сыпи, сполосните кожу холодной водой. Возможно, у вас аллергия на определенное растение. При аллергии используйте любые эфирные масла в очень маленькой концентрации или посоветуйтесь предварительно с врачом.

Помимо перечисленных мер предосторожности, ВАЖНО:

• не использовать раздражающие масла не растворенными;
• избегать прямых солнечных лучей после применения;
• при беременности проконсультироваться с врачом насчет применения;
• При подозрительной реакции организма на средство немедленно прекратить его применение или значительно уменьшить концентрацию.

Показания и противопоказания

Эфирные масла если и не являются своеобразной панацеей, то уж точно помогают в комплексной терапии многих заболеваний, заботятся о нашей красоте и долголетии. Список проблем, которые решаются использованием эфирных летучих соединений в той или иной концентрации, может быть очень длинным. Стоит упомянуть лишь о самых распространенных показаниях к применению эфирных масел природного состава.

Масла используют при различных заболеваниях кожи. Они способствуют росту и укреплению волос. Продлевают молодость и замедляют старение. Ванны и натирания с различными маслами использовали еще красавицы Древнего Рима и Египта. Результат – упругая нежная кожа, здоровая и хорошо увлажненная. При лечении выпадения волос различные ценные масла используются и в современной медицине.

Активным женщинам, следящим за весом, эфирное масло поможет и в этом. Можно вдыхать определенные запахи из ладанки или специального прибора. Они отбивают аппетит и способствуют улучшению общего состояния. Эфирные компоненты добавляют в массажный крем или принимают с ними ванну. Они улучшают микроциркуляцию крови в тканях, ускоряют обменные процессы и помогают выведению токсичных веществ из организма.

При стрессах и сильном напряжении помогают аромалампы с маслами. Они снимают напряжение, улучшают эмоциональный и гормональный фон. Внося гармонию и умиротворение в дом, помогают расслабиться и прийти в себя после напряженного дня. Некоторые из них используются в качестве мощных афродизиаков.

Они бодрят, обладают пробуждающим нервную систему действием. Активизируют собственные защитные функции организма, способствуют повышению иммунитета.

При нарушениях сна, тревожности, бессоннице вдыхают ароматы из ладанки или аромакамней, аромалампы. Можно капнуть 3-5 капель масла на подушку или уголок рукава.

Применяют эфирное масло и для дезинфекции, как очищающее средство. Противомикробный эффект особенно востребован при сезонных эпидемиях гриппа и ОРЗ, а также в доме, где уже есть заболевшие. При воспалительных заболеваниях и болезнях легочных путей назначают ингаляции с эфирным маслом.

Часто применяют такой метод лечения при головной боли, продолжительных повторяющихся мигренях. Эфирное масло помогает и при ушибах, порезах, ранениях. Поврежденная поверхность кожи быстрее заживает и становится недоступной для проникновения вредных микроорганизмов.

При всей несомненной пользе эфирных масел стоит помнить об их особенностях применения. В связи с этим выделяется небольшой ряд ограничений по их использованию.

• Нельзя пользоваться эфирными маслами при беременности. Это касается любых видов, так как средство довольно сильное и может привести к преждевременным родам.
• Детям также не рекомендуется использовать эфирные компоненты, особенно в возрасте до пяти лет. Делать это можно после консультации с врачом, дозировано, и в сильно разбавленном виде.
• При использовании эфирного масла стоит помнить, что это чистое концентрированное средство. Наносить его непосредственно на кожу нельзя во избежание ожогов и аллергических реакций. Разводят его в воде при использовании в ароматических лампах или в нейтральном масле без запаха (чаще используют оливковое). Добавляют также в привычное косметическое средство: крем, шампунь или лосьон.

Вред сосновых почек и противопоказания

К приему народных средств необходимо отнестись ответственно

Несмотря на лечебные свойства сосновых почек, при онкологии и других серьезных заболеваниях их стоит применять с осторожностью, чтобы не нанести дополнительный вред организму в виде головокружения, воспаления ЖКТ, отравления

Противопоказаниями к применению являются:

• индивидуальная непереносимость продукта,
• тромбозы,
• хронический гепатит,
• нефрит,
• нефроз,
• беременность и грудное вскармливание,
• гипотония.

В любом случае необходимы соблюдение норм, дозировки, консультаций с лечащим врачом.

Ароматерапия для начинающих: виды процедур

Теперь, зная о свойствах эфирных масел и их применении в ароматерапии, пришла пора рассказать о СПА-процедурах в ароматерапии, оказывающих благотворное влияние на организм.

Основными методами ароматерапии являются:

• баня, сауна;
• аромамассаж;
• аромаванны, ополаскивания, обертывания;
• ванночки, компрессы, аппликации;
• аромамаски;
• обогащение косметических средств.

Ароматерапевтический массаж дает возможность сочетать базовое и эфирное масла. Универсальными базовыми маслами (масло-основа) для ароматерапии вообще и ароматерапевтического массажа в частности считаются оливковое, подсолнечное, персиковое, жожоба, миндальное, макадамии, авокадо, зародышей пшеницы, соевое.

Аромаванны — сильнодействующие методики, влияющие на организм через нос — на легкие и нервную систему, накожно — поверхностная косметическая коррекция и внутрикожно.

Используя методы ароматерапии для начинающих, можно начать с паровых ванночек с бергамотом, ромашкой и лимоном — это прекрасный способ очистки пор.

Ещё одно средство ароматерапии — аромамаски, их наносят на кожу толстым слоем. Одни из них действуют подобно согревающему компрессу, вызывая временное глубокое прогревание, другие — раздражают нервные окончания в коже, активизируя ее функции и питание, расслабляя мышцы. В зависимости от состава, маски оказывают на кожу разное действие: питательное, подсушивающее, смягчающее, отбеливающее, тонизирующее, противовоспалительное, дезинфицирующее.

Маски с розовым деревом, иланг-илангом, кипарисом регенерируют и выравнивают цвет кожи, устраняя пятна и сосудистый рисунок, а пересушенные волосы восстанавливают масками с илангом, мандарином, ромашкой. При регулярном применении масок активизируется кровоснабжение кожи, повышается упругость, сглаживаются морщины.

Такой вид ароматерапии, как компрессы (горячие, холодные), является разновидностью местной ароматерапевтической ванны. В воду (200 мл) добавляют эфирное масло (8 капель), в растворе пропитывают хлопчатобумажную ткань, отжимают и прикладывают к проблемным участкам кожи.

Также эффективен такой способ ароматерапии, как аппликации: для этого необходимое количество масла растворяют в 10 мл спирта или любого масла-основы. Этим раствором пропитывают небольшой кусочек ваты и прикладывают к проблемному месту на 10-15 мин.

Орошение кожи после эпиляции эмульсиями с ромашкой и сосной выравнивают ее цвет и рельеф.

Зная, чем полезна ароматерапия, в промышленной косметологии эфирные масла включают в средства для волос, ногтей, кожи лица, тела, рук и ног, а также для ванны и душа и т. д. В зависимости от конкретных масел, их сочетания и концентрации созданы самые разнообразные композиции: тонизирующие, успокаивающие, противовоспалительные, антисеборейные, омолаживающие и пр.

Эфирные масла в косметологии в чистом виде практически не применяются. Их используют в разведении с какой-либо основой — медом, сметаной, сливками, кефиром, сывороткой, молоком, морской или поваренной солью, базовым маслом, водой, жидким мылом, кремом, гелем, пудрой и т. д.

Рецепты ароматерапии для похудения:

Грейпфрутовая смесь:
30 капель эфирного масла грейпфрута. Это одно из самых мощных эфирных масел для похудения
4 капли эфирного масла лимона
1 капля эфирного масла иланг-иланга

Мятная смесь:
20 капель эфирного масла мяты
10 капель эфирного масла бергамота очищенного (см. программу Составить смесь)
4 капли эфирного масла мяты
1 капля эфирного масла иланг-иланга

Травяная смесь
15 капель эфирного масла базилика
15 капель эфирного масла майорана
1 капля эфирного масла орегано
1 капля эфирного масла тимьяна

Можно чередовать смеси. В понедельник – грейпфрутовую смесь, во вторник – мятную, в среду – травяную и т.д.